Обычно будущих гимнасток выбирают в детских садах и школах, для чего проводят своеобразный смотр девочек. Выбирают худеньких, подтянутых, стройных девчушек с ровными, гибкими спинками. Бывает, что родители сами приводят своих дочерей. Набор каждый год начинается весной, а заканчивается осенью.

На тестированиях обычно проверяют природную гибкость, пластику, выворотность стоп, умение натягивать носки и музыкальность. Определяет это естесственно тренер, т.к. например то, что не подходит в балете считается очень хорошим показателем для ХГ и наоборот, то что делают средние гимнастки считается просто супер для балерин. Музыкальные способности (слух) и гибкость тела это именно те параметры, которые и будут проверять у девочек.